Mein Glücksmoment in dieser Zeit

Im Hier und Jetzt landen

Seit 2015 überkommt Verena ab und an die Angst. “Das hat mit den Berichten von Terroranschlägen in Europa angefangen”, sagt sie. “Seitdem hab ich so ziemlich jedes Thema durch, worüber man sich den Kopf zerbrechen kann". Der 30-jährigen Grundschulreferendarin ist es inzwischen besonders wichtig, schlechten Nachrichten nicht zu viel Raum zu geben.

Mir hilft das dann total, mich an die Scheibe zu setzen und einfach meine Hände in den Ton zu stecken. Ich komme dann im Moment an und konzentriere mich auf das, was ich tue. Und das tut gut! Dann werde ich aus den Zukunftsszenarien rausgezogen und lande wieder im Hier und Jetzt.

In Düsseldorf hat Verena einen Töpferkurs besucht - und sich schlagartig in das Kunsthandwerk verliebt. Kurze Zeit später ist eine Töpferscheibe im Gäste-WC ihrer Eltern in Velbert eingezogen. In der Küche hängen ihre Tassen an Haken, sodass ihr Markenzeichen am Tassenboden zu sehen ist: eine Libelle. “Mich macht es richtig glücklich, mir zu überlegen, welches Gefäß ich herstellen möchte, welchen Ton ich nehmen möchte, welche Glasur”, schwärmt sie - und nimmt noch einen Schluck Tee aus der selbstgetöpferten Tasse.

"Ich habe Angst vor morgen" - wie man aus der Angstspirale kommt | 1live

Erinnerungen schaffen - und bewahren

Im Schrank neben dem Bett von Gertrud Neugebauer liegen Fotoalben voller schöner Erinnerungen. Es stapeln sich die Mappen mit Zeichnungen, die sie auf Reisen gemacht hat, und Gedichten, die sie im Laufe ihres Lebens geschrieben hat. "Ich habe schon einiges erlebt. Ich glaube, das bringt Stärke - dass man weiß, man kann auch mit schwereren Sachen fertig werden." Ihr Mann ist nach langer Krankheit verstorben. Gertrud Neugebauer erinnert sich gerne an die vielen schönen Momente, die sie mit ihm im gemeinsamen Laden hatte. Eine Einstellung, die sie an jüngere Generationen weitergeben will.

Sie werden bei mir keine Diamanten sehen. Wenn wir Geld übrig hatten, haben wir das ins Reisen investiert. Jeder Mensch sollte sich bewusst sein, dass die Erinnerung ein ganz kostbarer Schatz ist. Immer wenn ich unterwegs oder verreist war, habe ich meine Erlebnisse, Gedanken und Gefühle in Reimform niedergelassen. Wenn ich das jetzt nochmal durchlese, habe ich die Situation immer wieder vor Augen. Ich denke, das ist ein großes Glück, dass ich dadurch meine Erinnerung leichter zurückholen kann. Ich bin jetzt 91 - ich muss selber staunen, dass ich so alt bin, denn ich war als Kind oft krank. Aber ich bin zufrieden und ich glaube, Zufriedenheit ist Glück.

Noch heute malt und dichtet sie. Im Mai hat sie einer Mitbewohnerin in ihrem Altenzentrum  ein Geburtstagsgedicht geschrieben: “101 Jahre alt zu werden, ist sehr selten hier auf Erden. Doch mit Zuversicht und Kraft, haben Sie das heut geschafft”, zitiert Frau Neugebauer sich selbst spontan. Ihre Gedichte hat sie noch immer im Kopf.

Vom Erinnern und Vergessen: Wie wir unser Gehirn fit halten | Quarks

"Von Hunden können wir einiges lernen"

Michelle Kles war Rechtsanwaltsfachangestellte, hatte sogar ein lukratives Jobangebot in Dublin. Erfüllt hat sie das aber nicht. Die Arbeit am Schreibtisch empfand sie als  monoton,  Kostüm und hohe Schuhe seien  wie eine Verkleidung gewesen. Letztendlich schlug Michelle das Stellenangebot aus - und fasste einen Entschluss: Sie will mit Hunden arbeiten.

Das macht mich glücklich, weil man in so einer kleinen, Extra-Welt unterwegs ist. Hunde haben den Menschen voraus, dass sie nicht in diesen Alltagsproblemen hängen wie wir. Wir stehen morgens auf, machen uns schon Sorgen - gehen mit den Sorgen abends ins Bett. Oder dieser Druck, was man alles am Tag machen muss, was man erfüllen muss, um andere glücklich zu machen - das haben die nicht. Die sind happy hier, tollen auf der Wiese rum und leben im Moment. Davon könnte man sich auf jeden Fall immer eine Scheibe abschneiden.

Als Dogwalkerin ist Michelles Arbeitsplatz jetzt die Natur rund um Düsseldorf. Dass die 35-Jährige mehr verdienen könnte, ist ihr egal - Hauptsache, sie wird von genügend Vierbeinern begleitet.

Wieder Kind sein: "Das macht glücklich, das macht frei"

Wenn Thomas vorliest, werden Geschichten lebendig: Beim Auftritt eines großen Drachens senkt er die Stimme und hebt die Arme. Dann stoppt er plötzlich, spitzt die Ohren und guckt sich um, um die Aufmerksamkeit seiner kleinen Zuhörer zu bekommen. “Ich suche mir Geschichten aus, die man lebhaft erzählen kann. Deswegen sind die Kinder dabei, die kleben einem an den Lippen.” Regelmäßig liest der Berater für Nachhaltigkeit in einer Kindertagesstätte in Köln vor. Der 57-Jährige engagiert sich ehrenamtlich über die Initiative “LeseWelten”.

Ich mache das aus Begeisterung und Liebe zu dem, was drumherum passiert. Ich bin dann einfach wie ein Kind. Ich verstehe manchmal nicht, wenn jemand sagt: “Du bist kindisch.” Denn das macht glücklich, das macht frei. In der Gesellschaft ist heutzutage alles viel schneller, viel aggressiver geworden. Das Vorlesen ist wie eine Insel, die uns alle ausbremst und wieder zurückbringt. Ich tanke einfach Emotionen auf. Schöne Emotionen, die gerade jetzt mehr als wichtig sind - für alle.

Sein eigener Sohn wurde gerade eingeschult. Thomas begeistert es, diese Lebensphase noch einmal durch die Augen seines Kindes betrachten zu können. Eine Fähigkeit, die auch seine Besuche in der Kita prägt: Nach der Vorlesestunde sind die Kinder glücklich - und Thomas meist verschwitzt, vom vollen Einsatz. Er macht sich dabei oft zum Clown, sagt er. Aber genau das sei es, was die Vorlesestunde zu seinem Glücksmoment mache.